周雅惠的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 寫書法有助延緩失智 醫師：可提升注意力、放鬆腦部

一筆一劃輕柔落在紙上，配合著緩慢的吸氣、吐納......寫書法不僅陶養心性，最新研究更發現，有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智。

臺南大學國語文學系副教授簡月娟與三軍總醫院、振興醫院等研究團隊，針對簡易智能測驗（MMSE）偏高危險群的健康長輩，分成兩組實驗組與一組對照組，每週一次進行50分鐘的書法臨摹，為期八週。

兩組實驗組中，一組書寫較多古代文字如甲骨文、金文字型，另一組則多為現代楷書字型，過程中偵測呼吸、心跳與腦波。三軍總醫院神經科部周邊神經科主任林俊杰表示，古文組無論在心跳、血壓都有較好的緩和效果。此外，偵測到的腦波也顯示有放鬆腦部效果，同時能刺激指尖血流，進而調整自律神經。

振興醫院神經內科特約主治醫師尹居浩也指出，連續八周的書法範本臨摹，確實可以紓解長輩身心壓力，對注意力集中、肢體協調度幫助很大。

專長研究書法美學的簡月娟說，古今中外，許多書法大家都十分長壽，明代的文徵明活到88歲、擅長鳥蟲體的台灣書法家趙慕鶴今年高齡106歲。這讓她思考，除了一般美學討論，是否能從延年益壽的觀點討論書法的應用。

藉由投入書法人體實驗，她發現可能對失智症長輩有所助益。簡月娟感嘆，中國大陸、香港在研究書法對健康好處上已經長達30多年，但台灣卻沒有相關探討，十分可惜。希望透過這次的發現，帶動更多研究投入。

比起硬體字 書法訓練效果更好

相較於硬體字，寫書法從握筆開始，手部需要更好的穩定性。書寫過程中，不同力道的提起、按下，讓筆畫有粗細的差異，能訓練細微的協調度。

（圖片來源：shutterstock）

此外，研究中發現古代文字的保健功效更好。林俊杰認為，可能原因在於甲骨文、金文的外型與圖畫接近，不需要書法基礎就能上手；也能鼓勵長輩聯想，臨摹的文字等同於哪些現代用字，刺激腦部運作。

「我有好多年沒碰毛筆了，」參加試驗的學員林美說，因為擔心自己的毛筆字不好看，就不好意思寫，但過程中簡月娟會提醒，不用在意字漂不漂亮，只要放輕鬆慢慢描就好，「感覺很輕鬆、很特別。」

簡月娟表示，臨摹字帖講求的是保健，而非字的美醜，練習時不需有壓力。「另一關鍵在速度愈慢愈好，也避免突然分心做別的事情，」她建議，每週固定一個時間寫書法，一次50分鐘，讓自己專注在摹寫上，效果更明顯。

林俊杰臨床上看過許多長輩，沒了工作後覺得缺乏存在感，加上孩子都離家的空巢現象，增加老後焦慮。透過書法，一方面可以緩和焦慮，二方面還能培養新的興趣。

下一步，研究團隊希望蒐集更多樣本數，並擴大到已經罹患失智症的長輩。同時持續研發療癒系書法描紅本教材，透過傳統之美的書法，讓長輩有更美好的老後生活。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

 幼童久咳不癒 竟是堅果釀成危機？！

每日健康／洪素卿（資深醫藥記者，中華民國婦產科醫學會顧問）

幼童久咳不癒，當心是堅果釀成致命危機？！林口長庚醫院今年過完年後一個半月內連續接獲五名三歲以下幼童異物阻塞氣管案例，患童都是因為久咳不癒或是藥物控制不下來的哮喘就醫，檢查發現均是堅果卡在支氣管所致．其中，一名兩歲大的小女生送醫時右肺已經塌陷，所幸經緊急支氣管手術取出卡在其中的「開心果」、救回一命！

五歲以下幼兒  不要餵食乾果、核果、種子類零食

醫師強烈呼籲，家長不要提供乾果、核果以及種子類的食物給五歲以下幼兒當做零食．若小朋友嗆食後呼吸無虞，但久咳不癒、宜就近就醫。

收治該名女童的林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師林婉妮指出，該名女童因咳嗽2周未癒，呼吸聲越來越大，到診所就診數次不見好轉後轉往醫院就醫．當時X光檢查顯示，女童明顯右肺塌陷，經硬式支氣管鏡檢查發現其右側支氣管有一小塊異物，並已完全塞住右側支氣管。經詢問女童母親得知，原來今年春節期間孩子的爸爸順手剝了一顆開心果餵食女童，沒想到孩子吃了後開始劇烈咳嗽、臉色發黑，當時媽媽馬上抱起女童，採頭低腳高方式猛力幫孩子拍背，孩子就好多了！沒想到其實已經有一小塊開心果卡入她的呼吸道。

 危險尺寸：1公分以下、0.5公分以上  質地堅硬難分解

林口長庚15年來總共以硬式支氣管鏡為113名12歲以下兒童取出氣管異物，臺北長庚耳鼻喉科主任辛立仁分析，氣管異物中以「直徑大於零點五公分、不到一公分的堅硬核果類像是花生等最為常見，約占所有阻塞氣管異物八成」他解釋，這種體積大小的乾果，不大會造成呼吸道阻塞的急性窒息，但不小心一嗆入後，有機會進入支氣管．由於其顆粒大到無法自主咳出來，質地又堅硬不易分解，因此有可能持續卡在支氣管中，造成呼吸道黏膜受傷、感染，甚至膿胸。「有些甚至卡了兩、三個月，等到患童因為發燒就診時，一側肺葉已經塌陷！」

嗆到猛拍背  可能嗆更深

值得注意的是，孩童嗆咳的當下，很多大人的直覺反應就是猛力拍背！但此舉有時反而使得異物掉得更深．林婉妮建議，一旦發現孩子疑似嗆食，先冷靜觀察，若孩子明顯呼吸困難、有窒息疑慮，顯示異物阻塞呼吸道上方，可以哈姆立克法急救；若沒有呼吸困難、但嗆咳不停，有可能異物已經進到呼吸道下方，此時若要拍背，應讓小孩趴在大人腿上、面部朝下再拍，切勿在孩子站立時拍擊，否則異物恐掉往深處。另外，若緊急處置後有好轉，但後續出現咳嗽、呼吸不順，仍應就醫。

咳嗽強度不減、持續咳不停  小心已經阻塞！！！

但有時候孩子嗆到當下、家長未必在場，要如何判斷孩子的咳嗽是否因為嗆入異物所致？辛立仁指出，一般感冒咳嗽可能一開始咳得很厲害、然後強度與頻率會逐漸降低；但是異物阻塞所致的咳嗽，雖然也是時咳、時不咳，但咳嗽強度卻不會減弱、頻率也不會降低，咳嗽期間也可能持續達兩周甚至更久。有經驗的小兒科醫師發現用藥咳嗽卻不見改善．也會警覺可能是異物阻塞．

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